Consejos para una vida sana
Alimentación y Emociones: Mindful Eating
La forma en que comes refleja cómo eres. Tú relación con comida indica cómo te relacionas contigo mismo/a y con tu entorno. Te proponemos que te regales un tiempo para comer de manera consciente. Es decir, estando presente, centrado/a en el momento… Son muchas las ventajas: te sentirás mejor, tu cuerpo y tu peso se equilibrarán, disfrutarás más de cada comida y tendrás mejores digestiones y salud. Aquí te adjuntamos las claves más importantes para empezar a hacerlo. Ve incorporando estos hábitos en tu vida al ritmo que consideres más adecuado para ti. Cuando lo tengas integrado intenta que al [...]
